jak sie

przepraszam i jeszcze jedno nie miała tylko miał jak już nie czepiam sie

Jest coś takiego jak pamięć mięsniowa - ani sie obejrzysz a już bedzie git.

ja tam nie widze problemu, jesz posilek czekasz 2h, zjadasz reda x1 czekasz 30min i cisniesz, jak przestaniesz odczuwac to robisz to samo tylko x2 pre, joha nie lubi sie z jedzeniem wiec jedz posilek kiedy chcesz trenuj kiedy chcesz ale reda aplikuj zdaleka od zarcia easy Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-15 22:11:24

Nie da się tego dokladnie okreslic, poza tym jak dlugo leci taka dawka? Najlepiej wklej i uzupelnij ankiete dzialu.

Tzn powiem wam tak lekarza nie informowałem odnośnie tego że biorę teścia bo to był sor a wiecie jak u nas w Polsce jest w szpitalach że że złamaniem to w stylu na UJ żeś przyszedł po prostu czytałem po internecie pytałem paru znajomych i właśnie mówili że koliduje się to z tym dlatego chciałem Was zapytać bo może ktoś miał przypadek podobny i [...]

zapomniałem napisac cel: masa jak i siła. Ostatni cykl dobre kilka misiecy temu skladajacy sie z 15omki (+10kg ale duze spadki)

Milem dzisiaj trening plecow. Zawsze robilem martwy w zakresie od 10 powt w zwyz. Robilem serie na 110 kg. Cwicze sam wiec nikt nie koryguje mojej techniki. Balem sie o wygiecie plecow wiec zmniejszylem o 10 kg. Jak temu zaradzic? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

flex to i to nie ma znaczenia akurat nigdy ich nie ciwczylem i nie mialem warunkow lecz teraz stwierdzilem ze wygladaja jak zapalki i musze sie za nie konkretnie wziac

Ja dałem coś od siebie czyli ankietę i myślałem że teraz się dowiem jak wygląda dieta dla mnie

@Marcin4_, jak przeglądałem net to natknąłem się na podobne informacje. Dotyczyły jednak jakiegoś franczyzowanego klubu.

[...] podnajęłam miejsce pod gabinet kosmetyczny przekształciłam miejsce po "przedszkolu". Remont, który wykonałam - wcześniej uzgodniłam warunki z właścicielem DRUKARNI jakich mogę dokonać zmian aranżacyjnych - NATOMIAST KLUB BYŁ NA BIEŻĄCO INFORMOWANY O POSTĘPACH - - w pomieszczeniu unosił się nieprzyjemny zapach kanalizacyjny a dlaczego? [...]

Jeśli chodzi o inne przeglądarki to nic to nie dawało wczoraj, próbowałem zarówno z mozilli jak i chrome i taki sam efekt, ale na szczęście dzisiaj już problem się sam rozwiązał :) Jednak szkoda, że tylko u mnie

Martin - uważaj - jak nie znasz hasła to się nie dogadasz z NIM!

odpusc tylko jesli jestes rzeczywiscie zbyt slaby na trening, jak dasz rade to ubierz sie cieplo i zapieprzaj na silownie

http://www.surreyjudo.org.uk/index2.html--- anglia, hrabstwo surrey w poblizu londynu niedlugo tam bede, jak da rade podziele sie wrazeniami

Jednak trochę jest. No ale jak nie masz innej ławki to lepsza taka niż żadna chociaż ja bym się postarał ją naprawić na twoim miejscu lub wymienić na nową. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-11 23:02:36

Mi się wydaje, ze jemu chodzi właśnie o to, że jedna strona jest krzywa na boki... Bo jak nie, to lekki skosik to przecież nic złego .

80 i twoja przesylka jak tak odezwij sie do mnie na gg

Czyli moge dozucac WPC np do posilkow w ktorych jest niski poziaom bialka? W ilosci takiej jak normalnie? Ogolnie co dod diety to staram sie przestrzegac ale czasami jest problem bo praca szkola itp... Ale ryz , makarony , sery , rybki morskie kiedy tylko moge przestrzegam:)

Jeszcze jedno pytanie kotrego nie zauwazyles. Jak sprawdzic "na oko" ile to te 50 g . Wlasnie czytam ta diete dla ekto i postaram sie optymalnie wprowadzic ja w plan odzywiania.A co do moich treningow w stosunku t-t-t-t-w-t-w gdzie 1- barki , 2 - biceps ,3- triceps , 4- klatka ,wolne, brzuch i nogi , wolne. Moze cos odnosnie tego [...]